Una onza de azucar baja sus
defensas por 15 minutos ?
defensas por 15 minutos ?
Tendemos a pensar que nutrición y alimentación son iguales, pero no es así. Están ligados y son diferentes.
La alimentación es la manera en que las personas llevan a su organismo, los elementos necesarios para su nutrición, crecimiento y suministro de energía.
La nutrición significa un estado de los seres vivos y se define como el conjunto de funciones que se efectúan en el interior del organismo con el objeto de mantener y conservar la vida.
No se asusten, mantener la salud es más sencillo de lo que piensas. L a buena salud depende de varios factores como la alimentación, herencia, higiene; y el ejercicio. Muchas enfermedades son evitables si se mantienen un estilo de vida sano, tales como desnutrición, obesidad, trastornos cardiovasculares, diabetes, estreñimiento y anemia por mencionar algunas.
Un estilo de vida sana es un obstáculo para el desarrollo de las enfermedades. Y este se obtiene con buenos hábitos de:
a) una sana alimentación
b) realizar ejercicio regularmente
c) higiene corporal
d) renunciar al alcohol, el tabaco y otras drogas.
Una alimentación sana es una dieta equilibrada basada en los tres grupos básicos de la alimentación. Con las proporciones como están estípuladas en la piramide de la alimentación.
El Pensamiento del Día
"Al que cree,
todo le es posible."
Marcos 9:23
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